多练了几遍，所以就抬不起胳膊了。”
“周少侠，我来伺候你用餐吧。”莲香很有眼力劲地上前，伺候周扬饭菜。
楚馨宁看周扬吃的香甜，还笑眯眯的朝着莲香道谢。
突然觉得碗里的饭菜不香了。
她渐渐发觉，自己好像不喜欢师弟粘着别人，也不喜欢看到师弟和其他人亲近。
可是，师弟双臂抬不起来，丫鬟喂饭理所当然，自己是师姐，难道去取而代之？
楚馨宁顿了顿，声音淡然道：“莲香，你下去吧，师弟自有我这个当师姐的照顾。”
不容置疑的语气，莲香不敢违逆，连忙走出。
周扬讶异地看着楚馨宁，却见自家师姐面无表情地走了过来，拿起筷子，夹起一块软烂的鸡肉，送到嘴边：“师弟，师姐喂你。”
周扬连忙张口吃下，然后第二口、第三口……
师姐这是怎么了？怎么感觉有点不高兴的样子？周扬满心疑惑，可是他不敢开口，师姐不说话的时候还是不要招惹的好。
用罢晚餐，周扬没再拉着楚馨宁散步。
他现在身体消耗过大，需要充足休息。
他甚至打算找一找药浴配方，每次练武后泡一泡，缓解肌肉疲劳。
楚馨宁回到自己的房间，准备打坐。
如今她的武当心法停留在第三层，有半年时间都没有动静了。
如果突破到第四层，自己就可以为师弟疏通经脉，灌输气机，区区肌肉酸痛必定迎刃而解。
她放开思绪，气沉丹田，同时任由心神外放。
内功就是掌控自己的身体，打破身体原本的樊笼，习武练剑让肉身更强大更灵敏更有力量。修炼内功心法则让气力和心神壮大。
如果打个比方的话，肉身好比树的根茎，气力好比树干树枝，内功心法则是土壤，土壤中的养分就好比心神，根茎越是强壮，树自然越结式，土壤里的养分越多，树干就生长的越繁茂。
心神渐渐扩散，覆盖住小院，往外外延。
这时，她听到水房里莲香问道：
“周少侠，奴婢伺候你沐浴吧？”
“多谢，我自己来，你们去歇息吧。”
“可是，你胳膊无法动弹，如何沐浴？”
“没事，我有办法。再说了，男女有别。”
“这，奴婢伺候你是分内之事。万一被教主知道我们没有尽心，恐怕要受责罚。”莲香十分尽职尽责地好言相劝。
“哈哈，周少侠，慕容公子那么大的人了，还要人伺候沐浴呢，你还这么小，有什么好害羞的！”菊香忍不住插话进来。
周扬满头黑线，自己是不想吗？自己是不能好吗？
“好啦莲香姐姐菊香姐姐，我们男女有别，你就别操心了，放心吧，我自己可以洗的。”
好说歹说，周扬总算将她们劝走了。
太危险了，这些丫鬟这么尽职尽责干嘛。
怕自己不发月钱吗？
说实话，这种封建社会的糟粕
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