完这段口诀心法后，王武已经快要张口打出哈欠了。若不是这些文字下方还有一段潦草的现代笔记注解，他可能会直接把这本书丢进篝火里烧掉。

　　元注：这段是将双目微闭，眼睛要跟斗鸡眼儿一样瞧着自己的鼻尖儿。

　　舌顶上腭，顾名思义，将舌头作为桥梁连接口腔中的后天窍穴，让自己可以用鼻腔吸纳元气达到近似先天的状态。

　　默念心法，摒除杂念，进入冥想入定后，用念头有意无意的去感知自己的下腹三寸处，此处学名叫丹田。

　　用自己的念守住这里，又不能时刻在意，但又不能不在意，要把这股念头做到似随意或无意，但又在意的那种状态。

　　当你可以做到动念间可收放自如时，你便已达到第一步，的入门基础了，固本培元的境界。

　　这时候我们的人体气血会非常庞大，基本上可以抵御很多疾病和伤痛。甚至可以寒暑不侵！

　　谷神之动静，即玄牝之门也。

　　这个门在人身为四大不着之处，天地之正中，虚悬一穴，开阖有时，动静自然，号之曰玄关一窍，又号之曰众妙之门。

　　玄牝，欲望也

　　看着这些注解，王武似懂非懂。但是又耐不住寂静的漫漫长夜，百无聊赖之下，他尝试着按照注解中的方法，开始打坐冥想。

　　不多时，他的腹部便有了一丝温热感。

　　这便是气感吗？王武隐隐察觉到体内的一丝变化，但并没有在意。

　　他感觉这冥想吐纳，让他这段时间到处奔波寻找物资的疲惫身体，瞬间放松了下来。

　　甚至好像沐浴在一股温暖的气息之中，就像是回到母亲的怀抱一样。

　　冥想入定状态中的王武，丝毫没有察觉到此时他的体外，一道肉眼微不可查的小型气旋正逐渐形成。

　　此时天地间游离的无数道元气，竟不断的朝他的身体涌入。

　　一夜无话

　　王武起身伸了一个懒腰，他很久没有睡得这么舒服过了。

　　昨晚他虽然尝试着静坐冥想，可是不知道为什么，当那股暖流走遍全身之后，他就不知不觉的睡着了。

　　“又是新的一天，哎.劳碌命，今天又要为了生存奔波。不过多屯点物资，总比食物紧缺时，到处乱窜得强！”王武自言自语的说道

　　时间飞逝，六个多月后

　　阴沉的天空中飘荡着一些零碎的灰黑余烬，站在这处道路旁映入目中的不是废旧汽车就是一些尸骸和杂草。

　　王武走在这处因爆炸后被破坏的满地疮痍的水泥路上，小心翼翼的避开那些已经开裂的水泥路面继续前行。

　　期间他也没闲着，一直在观察周围的地形和环境，似乎想要把这些场景深深印入脑海中。

　　不多时，他便来到一处高速公路环线高架桥下，看着面前大约有着7米左右高的桥梁。

　　王武略微沉吟后，深吸一口气，身体微微下伏，做出助跑姿势。

　　在

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