天的时间，才把这个架子的要领，全部传授给了刘波。
最后，才告诉刘波，这个架子，名叫三体式。
刘波深深记下。
第二天，一群人就被拉到了秘密场所，进行军训。
他们按照班级，性别，被分成了一个一个的方队。
一名教官，走到了刘波他们面前，冷冷说道：“我叫郑发，你们可以叫我郑教官，接下来一个月的时间，我是你们的教官，我不管你们在外是什么身份，不管你们是不是有钱，是不是有权，到了我这里，我都是一视同仁，任何人犯了事，都要受到惩罚，想要用钱买通这里的，都要受到最严厉的惩罚，听明白了吗？”
“明白了！”
一群学生，稀稀拉拉的吼道。
“我没听到！”
“明白了！！”
“听不清！”
“明白了！！！”
“好！”郑教官赞叹了一声，说道：“我希望以后你们回答我的时候，都能够这么响亮，这一次就算了，下一次如果让我听不到，你们，就等着挨罚吧。”
说着，郑教官问了一句：“听明白了吗？”
同学们还没有反应过来，连忙说道：“明白了！”
但声音，明显就是稀稀拉拉的。
郑教官的脸上，顿时露出了冷笑，说道：“我刚刚才说了，你们就听不清楚？”
“现在，给我吼‘明白了’三个字，一百遍，记住，要整齐，要洪亮，如果做不到，那就再来一百遍！”郑教官怒吼道。
一群学生都傻了眼，没想到惩罚来的这么快。
但现在是军训，他们逃都逃不掉，只能眼睁睁的看着这一切发生。
众人一合计，连忙吼了起来。
刘波也在人群之中，跟着大吼，他一脸认真，刘波知道，他平日里，都没有那么多时间训练，只有军训，在这个封闭的环境里面，他可以心无旁骛，专心的提升身体素质，再加上秦璃传授的马步，还有三体式，刘波提升的速度，就能够非常快。
一个月的时间，只怕自己平日里那么训练，半年都比不上。
就连苏明等人，感受到了刘波的认真，他们也凝重起来，跟着刘波训练。
“明白了，明白了。”
一声一声的大吼，从众人口中传出，汇成一股洪流，在宽阔的校场上面肆虐，震荡。
不少人都朝着这边看了过来，那一声声明白了，让他们明白，这一个小分队，肯定是受到了惩罚，那一声声，多么的洪亮啊。
俞沛就在刘波他们不远处的一个方队，他死死的盯着这边，冷笑道：“才刚刚进来就受到了惩罚，看来你也不怎么样。”
可是，他这句话刚刚落音，他们的教官，就吼道：“你在干什么！”
“我在讲话，你居然不认真听！我刚才已经说过了，一人犯错，全队受罚，现在，你们给我蹲下来，做深蹲！”教官大声吼道。
“我哨子一响，你们就
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