肾是元精产生之处，是生命之始，繁殖之源。
肾的“作强”功能体现在其滋养人体脏腑官窍，其藏精、主骨、生髓的功能，使人的动作轻劲而精巧灵敏，生命强盛。
肾的“伎巧”功能则体现在其司“百工之技”而完成各种生命活动，使人体健康安和，繁衍不息。
肾的生理地位在中医理论中非常重要，它不仅影响生命过程、决定生殖功能，还保持身体健康。
肾好的人，骨壮力大，肩能扛，手能挑，反之，就会成为脆皮鸡，跑个步都能骨折的那种。
前世坐诊时，不少十四五岁的孩子，骨头就脆的很，随便一个磕磕碰碰，都能受很严重的伤。
这就是肾坏了，无法生髓滋养骨头，所以骨头才没有韧性。
至于阳痿嘛，可不仅仅是肾的原因。
肝心脾肺肾，五脏都跟它有着密切的关系。
“肾阳虚可不是阳痿，只要咱们经常熬夜，都会有肾阳虚的情况出现，男生这样，女生也是，有没有人没睡好之后，第二天早上起来，脸上的油就特别多？有时候还会起一些痘痘。”杨鑫道。
这话一问，很多人都连连点头，特别是一些女生。
青春期的少男少女们，已经非常注重容貌了。
学校规定仪容仪表的时候，班主任让班上的男生不准留长发，集体剃寸头时，还有学生直接哭了。
甚至有人因为太丑而不想上学，就是怕被人看到太丢人了。
杨鑫解释，“我们晚上休息的时候，气血会内收滋养五脏六腑，这样第二天醒来，精气神会特别好，脸上白里透红，站在阳光下，皮肤都会反光。”
“可当我们休息的不是很好，那气血就会乱跑，不去滋养五脏六腑，气到了脸上，多了之后就会出油长痘，血到了脸上，多了之后就会生瘀斑。”
“睡眠如果始终不是太好的话，出油出的太多，瘀斑也多了之后，体内的气血就会不够，咱们的某些功能就会出现虚弱的状态，比如肝血虚，肾阳虚，脾虚，血瘀等等症状。”
“中医专业的名词你们听不懂，我也就不多讲了，总之，想要脸上不出太多油，不长痘，整天看起来不那么气色暗沉，就一定得睡好。”
刘诗雯立刻发问，“那几点睡啊？”
杨鑫道，“最好是十一点前睡着，保证十一点到一点这个时间进入深度睡眠，一开始可能会比较难坚持，养成习惯后就会好很多，我现在每天都是十点多钟睡，早上四五点起，一整天都不带打哈欠的。”
刘诗雯皱眉，“晚一点行不行？”
杨鑫道，“这只是建议，行不行不是我说了算，又要熬夜，又要皮肤好，那是不可能的。”
何珊珊道，“可是我差不多也是这个点睡的，为什么还会长痘痘？”
杨鑫笑道，“阳气足是这样的，没事，我教你一个护肤的办法。”
说着，杨鑫伸出自己的左手，然后将自己的右手大拇指摁在了左手虎口的位置，“看，这个地方叫合谷穴，经常按摩这个穴位的话，可以让皮肤变好。”
何珊珊有样学样，其他人也纷纷效仿。
其实比起按摩，艾灸的好处更大，不过他们都是学生，万一有人操作不当，灸出水泡来，反而坏事。
按摩就挺好，没什么安全隐患。
杨鑫面前的郑宇龙不禁问道，“那肾阳虚怎么办？睡得好就没了？”
气冲上逆，肝血不足，他是一点没记住，就记了一个肾阳虚。
虽说杨鑫已经跟他解释过肾阳虚不是阳痿，但郑宇龙还是不喜欢这三个字。
杨鑫笑道，“想好得快，确实还有个办法。”
郑宇龙眼前一亮，“快说！”
杨鑫道，“睡前叩齿一百下。”
……
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