，但普通人练起来仍然需要将近一年的时间才会见效，这实在太慢了，毕竟一年以后的末世都出现四五级的虫子了，武力层次呈几何形提高，区区的一缕气功连个屁用都没有！
“那你说怎么办？难道他们就不用锻炼了吗更新”染红霞思索片刻，倒也并未跟李佳yu争辩反而觉得李佳yu说的有几分道理，于是认真地询问李佳yu，微醚杏眼，似是期待李佳yu的答案。
“不是不用锻炼而是九天的准备时间，首先要抓起来的是胆气，勇气还有血xing；只有这三者提升了，锻炼起来才能事半功倍。”
李佳yu看了一眼染红霞不紧不慢道：
“他们之中，大部分人都还mi茫，根本不知道自己活下去是为了什么，他们除了宫怕死亡之外，貌似就没有别的动力……这是现阶段大部分学生的心理状态，他们知道虫子的可怕，却又因为虫子已经退走而升起侥幸心理，他们今天锻炼，只是三分钟的热度，明天就会开始逐渐懈怠。”
“那你说怎么办……”
“首先要ji发他们的胆气，有许多办法，比如思想工作，煽情的言论，残酷的现实，极限的地狱式体能训练，甚至是榜样的作用……”
胆气和勇气有什么用？
普通人打架，最讲究的就是一个气势，而气势就需要胆气、勇气、血xing来支撑。
一个胆气爆发，血xing十足的孱弱青年，也有可能击败一个健美先生。
当你的勇气达到了顶点的时候，你的求生yu望会促使你发挥百分之一百，甚至百分之两百的力量，做到平时不可能做到的事情。
“那就由你来教导他们吧，你就是他们最好的榜样嘛！”染红霞道。
“啧，你以为我是吃饱没事干么？我有我自己的修炼，哪有那么多时间去理会他们……不过我倒是可以教导他们一些快速提升体能的方法，除此之外，我还可以告并他们一件事……”
“什么事？”
“绝不轻宫放弃。”
李佳yu一字一句地说着，与染红霞来到了体育场，经过了昨天的打扫，体育场的虫子尸体已经完全清扫干净，连带虫血也拿石灰粉覆盖住。
大部分男生，都在体育场迎着热热的阳光拼命锻炼，长跑、蛙跳、俯卧撑、死亡爬行，气喘吁吁地挥汗如雨。在见证了末日的来临后、目睹了好友的惨死后，许多男生都是发了疯一般，拿出百分之三百的动力拼命做着各种高强度运动，希望自己可以快速地提高身体素zhì，以便更好地在大逃亡的时候活下去。
然而，高强度的训练不是一朝一夕就能做到的，更何况现在很多学生都处于亚健康状态，平时缺乏运动，又因整天橹管和玩游戏搞得手软脚软，所以动几下就没了力气，只能趴在地上休息。
“不
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