脚，然后大步离开。
这几个外门弟子嗷嗷在地上喊着全都是懵逼了，根本没想到宁沉央会把他们都打趴下了。
宁沉央把那几个家伙打扒下之后，就来到后山，后山有一出瀑布，宁沉央喝了几口水之后，感觉浑身有使不完的劲儿，他查看了下四周，马上练起了浩然正气诀，他本来修炼的浩然正气诀，之前是因为受到了极为严重的内伤才停滞下来，现在来到了沧澜大陆，又意外得到了那一颗镇元珠。
宁沉央隐隐觉得这镇元珠对他百利而无一害，他心中默默下了决定，一定要找到传送阵再一次回到地球。
宁沉央脱去衣服，随后跳下去冰冷的流水，他快速对着瀑布游行过去，很快，宁沉央来到瀑布下面，随后站在其中，一股巨大的瀑布力量直接砸在宁沉央的后背上，宁沉央瞳孔欲裂，感觉身子要散架似的，可，紧接而来的是一种蜕变后的舒服感觉，。
瀑布每每撞击一下，他觉得自己身子要散架，可，接着散架的肉体和筋骨，在快速的重组，然后以更强大的力量在承受瀑布的冲击。
宁沉央咬牙坚持，一练就是一个下午。
黄昏的时候，宁沉央在一起去马场喂马。
这一次没人再来挑衅他。
宁沉央回到外门弟子的住院禅区之后，很快就看到了徐来。
“宁沉央，你刚才去哪里了啊？我去马场找不到你。”徐来问道。
宁沉央道：“师哥，我刚才去瀑布那边洗澡了，然后在那边午睡了。”
徐来笑着说；“你小子真行，不过，看你的样子已经好的差不多了啊，”
徐来觉得宁沉央这个恢复惊人之极啊，之前觉得宁沉央要死要活的，这不，才一个晚上，宁沉央就活了过来似的，尤其是这眸子，异常的犀利和明亮。
宁沉央问道；“徐师兄，还有其他事情？”
他打了那几个所谓的大师兄，就没事情了？
也对，那几个人只怕说出去被他殴打，会丢脸了，一定不敢声张的。
想到这里，宁沉央就笑了。
徐来道；“没其他事情，好好干，以后有机会成为内门弟子。”
“徐师哥，你不想成为内门弟子？”
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